12月13日(日)に行われた、ニューバランスTOKYOのランニングクラブにて、心拍トレーニングウォッチ「N5 Max」の試着会を行いました。
心拍計は初めて着用される方も多く、走っている時の心拍数が思った以上に高いということに驚きながら、走っている方もおられました。

スタッフの方より「心拍数は、体調によって感じ方の違うその日の調子と比べると、より客観的な指標なので、トレーニング時の目安にもちょうど良い」という説明に皆さんうなずいておられました。

ランニング歴2年以上の皇居ランナーの方から、始めて半年で来年にはハーフに挑戦！という方などなど、いろんな方が楽しみながら、代々木公園を2周走ってまいりました。
ただ立ち止まっていると、非常に寒さを感じる冬の朝ですが、走り終えた後は木枯らしが火照った体をクールダウンしてくれるこのすがすがしさは、まさにランニングの醍醐味とも言えるでしょう。

ニューバランスTOKYOランニングクラブは、年内は12/27(日)が走りおさめとのことです。
楽しみながら走りたい方は、参加されてみてはいかがでしょうか･･･。
 
▲代々木公園を2周しました。目標の心拍数から外れると鳴るゾーンアラーム機能で、心拍数を意識しながら走りました。

  ▲赤く色づいた公園の紅葉など、景色を楽しみながら走りました。

▲走り終えた直後の心拍数を確認。徐々に心拍が正常時に戻ります。

▲走り終わった後ストレッチを終えて、全員で記念写真もとりました。